Trening 16.10.2024

Vi går over i en ny treningsperiode nå etter høstferien. Det er mørkt, så alle trenger hodelykt. Treningene blir lagt nær bebyggelse, slik at det er trygt å løpe for alle, selv om du ikke er vant til å løpe i skogen etter solnedgang. Vi fortsetter med treninger ut november.

Sted: Bøleråsen skole

Start: 18:00

NB: Alle må være i mål før 19:15

Hvis mulig er det fint om du melder deg på i Spond (dersom du har Spond og er medlem av vår gruppe).

Du trenger ikke skrive ut kart selv, vi tar med utskrifter til alle.

Lenke for å laste ned kart:https://www.nfollo.no/storage/files?uid=1100207756&pfi=90101

Oppfordrer alle til å ta med egen plastlomme til kartet (hvis du har).

Det er mørkt om kvelden, så alle må ha hodelykt og refleksvest.

Beskrivelse av trening

Første del av alle løyper går i skogen, men ikke langt fra nærmeste bebyggelse. Siste del av alle løyper går i boligområder, postene ligger i små skogsområder blant begyggelsen og fokuset er på veivalg. De enkleste løypene går langs tydelige ledelinjer hele veien. De vanskeligere løypene får litt mer terreng å bryne seg på i første del.

Anbefaler joggesko (ikke piggsko) som tåler å blir litt sølete. 

Løyper