Ekstratrening Stallerud 04.12 

Offisielt har vi avsluttet treningene for denne sesongen, men fordi vinteren lar vente på seg, det er mildt og fint i skogen, har vi lagt ut en ekstratrening. 

Fra Stallerud tilbyr vi både krevende A-løyper og en løype som ligger på B/C-nivå. NB: Ingen løyper på N-nivå. Løypene går i skogen.

Oppmøte: Stallerud

Onsdag 04.12 kl. 18:00 blir det trening sammen med en del løpere fra Ås og Oppsal. Alle må være i mål før 19:30.  

Sammen med Ås og Oppsal har vi startet Team Follo Orientering, et samarbeid for å tilby ekstra treninger for løpere som er over 13 år som ønsker treninger på A-nivå og litt ekstra matching. Denne treningen er et ledd i denne satsingen, men treningen er åpne for alle (også de som er under 13 år og de som er voksne).

Postene henger allerede ute i skogen. Postene blir tatt inn 12. desember. Så hvis du ønske å løpe løypene en annen dag går det fint.

Løypene kan lastes ned herfra: https://www.nfollo.no/old/storage/files?uid=1100207756&pfi=91143

Løyper

Runde 3 er litt vanskeligere enn runde 1 og runde 2. Fint mulig å løpe alle tre rundene og få en økt på 6.0 km.

Påmelding på e-post til hh@systemsoft.no eller Spond (så vet  hvor mange kart jeg må skrive ut).

Litt mer info om treningen og Team Follo Orientering finnes her: https://sites.google.com/view/teamfollo/treninger