Trening 10.05.2023

Sted: Bøleråsen svingen der Skoglia endrer navn til Blåbærveien (google-kart, finn-kart).

Parkering på grusplassen ved svingen. Følg stien i sør-øst're hjørnet av plassen ned til veien, ta østover til pumpehuset der veien svinger. Totalt ca 100 meter å gå fra parkering til samlingsplass. Vil bli merket.

Felles oppvarming for revene (de yngste) kl. 18:00.

Start mellom 18:00 og 18:30.

Lenke for å laste ned kart: https://www.nfollo.no/storage/files?uid=1100207756&pfi=75235

Du trenger ikke skrive ut kart selv, vi tar med utskrifter til alle.

Oppfordrer alle til å ta med egen plastlomme til kartet (hvis du har).

Postene blir hengende ute til og med lørdag 13.05.

Beskrivelse av trening

Treningen består av korte runder av ulik vanskelighetsgrad og lengder.

Den korteste runden er 700 meter og går langs tydelige ledelinjer.

De lengste runden er 1,5 km og inneholder krevende orientering utenfor sti.

Det er lagt opp til at alle skal løpe flere runder. Begynn gjerne med en runde som er litt enkel og forsøk deg på en litt vanskeligere etterhvert. Det er flere runder på hvert nivå, totalt 9 ulike runder.

For de som ikke ønsker å løpe runder er det en A-løype på 4,4 km med gode kuttmuligheter.