Velkommen til vårens siste treningsløp ved Ekornrud den 18. juni!

Denne ukas treningsløp går fra Ekornrud på Kantoråsen! Dette er et sti-rikt og til dels bratt terreng mellom Gjersøen og Kolbotnvatnet.

Praktisk info:

Sted: Ekornrud barnehage:

Google maps link: https://maps.app.goo.gl/rB6MYdtXV7fHMNRo6

Apple maps link: https://maps.apple.com/place?coordinate=59.789387,10.796770&name=Marked%20Location&map=h

Første start kl 18.00

Felles oppvarming for barn og deltakere på orienteringskurset kl 18.00.

Alle må være i mål før kl 19.15

Hvis mulig er det fint om du melder deg på i Spond (dersom du har Spond og er medlem av vår gruppe).

Oppfordrer alle til å ta med egen plastlomme til kartet (hvis du har).

Løypene:

N-løyper: Jeg har laget to N-løyper, med samme vanskelighetsgrad men forskjellig lengde. Den korte (N1) er 1,3 km lang, mens den lange (N2) er 1,8 km lang. Målet med løypene er å få trening i å orientere i et system av ledelinjer, hoved saklig stier, samt å gjennomføre en hel N-løype.

C-løypa (2,1 km): På C-løypa er fremdeles ledelinjer viktige, men postene ligger i større grad noe lenger vekk fra ledelinjene og det er gode muligheter for å ta kompasskurs og kutte mellom ledelinjene. Dette er et fint terreng å øve på kompasskurs og det å bevege seg utenfor stiene, fordi terrenget er tydelig avgrenset og oppstykket av tydelige ledelinjer. C-løpere bør derfor forsøke seg på dette.

B-løypa (3,3 km): B-løypa byr på litt vanskeligere strekk enn C-løypa og med mer veivalgsproblematikk - bør du løpe rett på eller forsøke å løpe mer rundt på sti? 

A-løypene: A-løypene går på kryss og tvers over åsen og involvere enda mer veivalgsproblematikk og setter krav til nøyaktig kompasskurs. AK er 3,3 km lang, mens AL er 4,1 km lang.

Link til nestlastbare løyper: https://www.nfollo.no/storage/files?uid=1100207756&pfi=97923

Snikkikk på N-løypa:

Snikkikk på C-løypa:

Snikkikk på AL: