SKOGSLEK 2025 - BLI EN SKOGSHELT! 🌲🏃‍♂️🏃‍♀️🗺️✨

  • NYBEGYNNERKURS I ORIENTERING FOR UNGE OPPDAGERE (8- 12 ÅR) 

    Liker du å løpe, utforske og være i naturen? Da er orientering perfekt for deg! 

    Skogslek er et spennende og morsomt kurs for barn mellom 8 og 12 år som vil lære å fine den raskeste og smarteste veien i skogen - akkurat som ekte oppdagere! Her kombinerer vi lek og læring, så du kan ha det kjempegøy mens du blir en skogens mester!  🌲🧭🏆

    Hva skal vi gjøre?  🧭

    10 actionfylte treningskvelder  (18:00-19:30) fordelt på vår- og høstsemesteret

    • Lære gjennom lek! Vi bruker spill og utfordringer for å bli flinke til å lese kart, finne veien og holde riktig retning.
    • Diplom og premie!  Alle som fullfører kurset får en kul premie og et diplom som viser at du er en ekte skogshelt!
    • Delta i et ekte o-løp  som en del av din trening til å bli en skikkelig skogshelt!

    Hva lærer du? 🎯

    • Kartlesing: Knekk kodene på kartet og forstå hva karttegnene betyr og hvordan høydekurver viser hvor fjell og daler ligger.
    • Planlegging: Lær smarte triks for å finne raskeste vei i skogen ved å følge stier, bekker og andre ledelinjer i naturen.
    • Terrengsynet: Bruk kartet til å "se" hvordan skogen ser ut før du går inn i den - nesten som magi!
    • Retningssans: Lær å bruke kompass og holde retning som en ekte oppdager.

    Bli med på Skogslek og oppdag skogens hemmeligheter! Dette er kurset for deg som elsker eventyr og vil lære noe nytt. Klar for å bli en skogshelt? Meld deg på nå! 🌟

    Meld deg på nå! 📩

    • Det koster kr 300,- å være med på kurset (+ kr 100,- ekstra for hvert familiemedlem). Da blir du medlem av Nordre Follo Orientering og kan delta gratis på alle våre aktiviteter. 
    • Påmelding i Spond i gruppen Nordre Follo Orientering/Skogslek 2025: https://group.spond.com/RYAXB

    Lynkurs for foreldre 👨‍👩‍👧‍👦

    For de yngste barna er det viktig at foreldre deltar, spesielt når barna skal lenger ut i skogen. Derfor tilbyr vi:.

    • Lynkurs for foreldre: Lær de grunnleggende orienteringsteknikkene og prøv din egen løype!
    • Felles opplæring: Foreldre vil også få opplæring sammen med barna.  

    Praktisk informasjon:

    • Fleksibelt opplegg: Mulighet for å ta igjen tapte økter ved å delta på ordinære treninger eller karuselløp
    • Også for yngre barn (under 8 år), men hvor godt det fungerer vil avhenge av barnets modenhet og foreldrenes involvering. 
    • Også for eldre barn (enn 12 år): Også eldre barn kan delta i kurset, men vi må kanskje tilpasse løyper til disse barna. 
    • Klær og utstyr: Lette treningsklær som dekker bena og som tåler å bli møkkete. Skal du være med utover introduksjonskurset anbefales orienteringstøy. Joggesko går greit de første ukene, men etterhvert anbefales orienteringssko.Se også denne siden for mer om utstyr: https://www.nfollo.no/next/page/grunnleggende-om-orientering


    Detaljert beskrivelse av kurset:

    Treningskveld


    Tid/sted

    Fokus

    Hovedaktiviteter

    Dag 1: Introduksjon til orientering

    Tirsdag 29. april, kl 1800-1930, Bøleråsen skole

    Bli kjent med postkoder, karttegn og grunnleggende kartforståelse

    • Postkodejakt • Orientering med flyfoto • Karttegnlek med symbolgjenkjenning

    Dag 2: Karttegn og orientering

    Tirsdag 6. mai, kl 1800-1930, Bøleråsen skole

    Øving på karttegn, tommelgrep og orientering av kartet

    • Troll-leken • Karttegnspaning (svarte og gule karttegn) • Karttegnstafett med foto

    Dag 3: Utvidet kartforståelse

    Tirsdag 13. mai, kl 1800-1930, Bøleråsen skole

    Øving på flere karttegn og bruk av orienteringskart

    • Lenkesisten • Karttegnspaning (blå og grønne karttegn) • Karttegnlek med henting av riktige symboler

    Lynkurs for foreldre
    		Samme tid og sted som overNivåstige, orienteringsteknikker og "skygging" av barn i orientering
    		• Gjennomgang av nivåstigen • Løpe løype på N- eller C-nivå

    Dag 4: Introduksjon til høydekurver

    Tirsdag 20. mai, kl 1800-1930, Bøleråsen skole

    Forstå høydekurver og enkle veivalg

    • Stafett med poster på 3D-modell • Revejakten (orientering på skolegård/skog) • Karttegnlek

    Dag 5: Ledelinjer og terrengforståelse

    Onsdag 28. mai, kl 1800-1930, Stallerud

    Bytte av ledelinjer og terrengforståelse

    • Karthuskstafett • Sløyfer med bytte av ledelinjer • Stafett med poster på 3D-modell

    Dag 6: Første løype

    Onsdag 4. juni, kl 1800-1930, Follo-karusell (sted blir tilgjengelig senere)

    Anvende lærte ferdigheter i en enkel løype

    • Stiv heks med stempling • N1-løype (1,3-1,8 km) • Gjemsel i skogen

    Dag 7: Linjeorientering

    Onsdag 11. juni, kl 1800-1930, Bøleråsen

    Følge ledelinjer i et ledelinjesystem og prøve korte avstikkere

    • Karttegnstafett • Linjeorientering med poster • Labyrint-orientering

    Dag 8: Selvstendig orientering

    Onsdag 18. juni, kl 1800-1930, Ekornrud Barnehage

    Gjennomføre en hel løype

    • Karttegnstafett med foto • Løype med korte avstikkere fra ledelinjer

    Dag 9: Videre orientering

    Onsdag 20. august, kl 1800-1930, Breivoll

    Videreutvikle orienteringsferdigheter

    • Stafett med poster på 3D-modell • N-nivå løype (1,5-2 km) • Bading og frilek

    Dag 10: Karuselløp

    Onsdag 27. august, kl 1800-1930, Follo-karusell

    Anvende ferdigheter i konkurransesammenheng

    • Deltakelse i lokal konkurranse • Labyrint-orientering • Utdeling av diplom og ferdighetsmerke


Videoer som presenterer orientering: