Lakenskrekk i Follo er et treningsopplegg spesielt tilpasset natttorienteringstrening (men også mulig å løpe løypene når det lyst). 

Postene henger ute fra desember 2025 til våren 2026 (06.04.2026).

Du bestemmer selv når du ønsker å løpe. Det er ingen tidtakning, ingen stempling på postene og du kan løpe løypene hvor mange ganger du vil.

Det er tilbud om flere løyper (som gjenbruker en del av de samme postene). Idéen er at det skal være mulig å trene flere ganger fra samme utganspunkt. Selv om noen av postene er brukt i flere løyper, kommer du fra en annen retning og postene tas i ulik rekkefølge.

Alle løypene er A-nivå løyper, dvs krevende orientering, stort sett utenfor sti.

Tilbudet er gratis for medlemmer av Nordre Follo Orientering. For løpere som ikke er medlem av Nordre Follo Orientering er startkontigenten 50,- per løype, som betales på VIPPS-konto nr. 560899.

Hvitebjørn

Parkering 

Parkeringsplass syd for Ingierstrand

Avstander 

200 meter fra parkering til start (nordover på vei). 

Terreng 

Den delen av Hvitebjørnåsen som bli brukt er dominert av en detaljrik skråli. For det meste furuskog, men noen innslag av blandingsskog. Noen stier. Enkelte steder litt steinet bunn, men ellers god løpbarhet. O-teknisk relativ krevende skråliorientering. 

Løyper

Totalt er det 7 ulike løyper. Alle løypene går i en skråli. 

GPS-spor

Last gjerne opp GPS-sporet ditt til Livelox. 

Postene

På postene ute i skogen henger den en refleks og et merkebånd.

Det er ingen koder på postene.

Det er ingen markering i skogen på hverken start eller mål.