Trening Bøleråsen skole - Langstrekk

Treningsløp Bøleråsen skole

Ansvarlig: Håvard

Tema for treningen er langstrekk. På langstrekk er det smart å ha en god plan. Finn tydelige holdepunkter underveis, slik at du slipper å finlese kartet hele veien. Vurder veivalg, lønner det seg å løpe høyre, venstre eller rett på. Vurder fra hvilken retning det er enklest å finne posten, påvirker dette veivalget ditt? Når du gjennomfører veivalget gjelder det å følge med på kompasset, slik at du ikke glir ut på kursen.

Følgende løyper tilbys:

• N1: 0,7 km 
• N2: 1,6 km
• C: 2,2 km
• B: 3,4 km
• AK: 4,5 km
• AL: 5,8 km