Trening 10.04.2024

Postet av Håvard Agnalt Harstad den 27. Mar 2024

timer

minutter

sekunder

Sted: Bøleråsen skole

Start 18:00. Alle må være i mål innen 19:30.

Hvis mulig er det fint om du melder deg på i Spond (dersom du har Spond).

Lenke for å laste ned kart: https://www.nfollo.no/storage/files?uid=1100207756&pfi=86644

Du trenger ikke skrive ut kart selv, vi tar med utskrifter til alle.

Oppfordrer alle til å ta med egen plastlomme til kartet (hvis du har).

Trening for rever (til 12 år)

18:00-18:15	Samling og mønsteret.
18:15-19:00	N-løpere: Øve forståelse av karttegn, orientering av kart samt bruk av tommelgrepet (A). Øvelse er "Fart uten kart" (Øvelse A9 på Nivåstigen). Barna skal følge merket løype med poster plassert underveis som de skal tegne inn på kartet. Lengde på løype: 800 meter. C-løpere: Linjeorientering med kutting mellom ledelinjer (E). Øvelsen er "Piljakt" (Øvelse E1 på Nivåstigen). Start for kompasskurs er merket av i terrenget. Lengde på løype: 1.1 km.
19:00-19:15	Femten gjelder

Trening for elger og eldre (fra 13 år)

Tema for denne treningen er orientere ved bruk av høydekurver. For B-løperne vil dette si orientering langs tydelige høyder. B-løypa er lagd slik at det på mange strekk er mulig å orientere seg ved hjelp av høydeformasjoner (for eksempel store koller). Snakk gjerne med en av trenerne før du løper ut for å gå gjennom løypa og se hvordan det er mulig å orientere etter høyder.

Følgende løyper er tilgjengelig: