Trening 12.11.2025 - Smedsrud barnehage

Sted: Smedsrud barnehage

Start: 18:00

NB: Alle må være i mål før 19:15

Hvis mulig er det fint om du melder deg på i Spond (dersom du har Spond og er medlem av vår gruppe).

Oppfordrer alle til å ta med egen plastlomme til kartet (hvis du har).

Det er mørkt om kvelden, så alle må ha hodelykt og refleksvest.

Beskrivelse av trening

Denne uken skal vi utnytte 100-meters-skogene på Langhus. Alle løyper skal forsøke seg ut i skogen med hodelykt i trygge omgivelser. Det er aldri langt ut til nærmeste bebyggelse eller gangvei, så det er ikke mulig å rote seg helt bort. Spennende å bevege seg rundt i skogen etter poster med hodelykt etter at det har blitt mørkt.

Løyper

Løypene går i en blanding av små skogsområder og bebyggelse. For de med litt erfaring, er dette er en god mulighet til å trene på fartstilpasning. Løp raskt der det er enkelt og ro ned farten for å orientere sikkert når du kommer inn i de små skogsområdene.