Trening 03.11.2021

Sted: Ødegården, Sofiemyr

Start: 18:00-18:30

Link for å laste ned kart: https://www.nfollo.no/storage/files?uid=1100207756&pfi=62517

Det er blitt mørkt, så hodelykt og refleksvest er obligatorisk for alle.

Beskrivelse av treningen

Treningen er korte sprintrunder på gress, gangveier og litt skog på Ødegården Sofiemyr. Rundene er fra 0,5 km til 1,0 km lange. Treningen egner seg godt som intervalltrening. Løp runden med full innsats og ta en pause før du løper en ny runde.

For de som ikke ønsker å løpe runder finnes det en sammenhengende løype på 3,9 km.