Trening 12.04.2023

Sted: Slåbråtan barnehage (finn.no kart, Google-kart)

Felles oppvarming for revene (de yngste) kl. 18:00.

Start mellom 18:00 og 18:30.

Lenke for å laste ned kart: https://www.nfollo.no/storage/files?uid=1100207756&pfi=74284

Du trenger ikke skrive ut kart selv, vi tar med utskrifter til alle.

Oppfordrer alle til å ta med egen plastlomme til kartet (hvis du har).

Postene blir hengende ute til og med lørdag 15.04.

Beskrivelse av treningen

For mange er dette første turen i skogen med kart i år. Hovedhensikten med treningen er å bli vant til å løpe på kart igjen. Treningen består av korte runder, med mange poster og mange retningsforandringer. Dette er en god anledning til å trene på det grunnlegende: orientere kartet, ha en plan, følge ledelinjer og finne siste sikre. Anbefaler å starte med en runde på det nivået du løp på i fjor. Dersom du føler at du har kontroll på første runden kan du forsøke deg på en vanskeligere andre runde.

For de som ikke ønsker å løpe runder finnes det en sammenhengende A-løype på 3,9 km med gode kuttmuligheter.

Velkommen til sesongens første trening utendørs i skogen!