Fellestreningene begynner igjen 7. januar!

Etter en liten pause fra fellestreninger i desember begynner vi igjen 7. januar allerede! Vi forsøker oss nå på to fellestreninger i uka: 

Tirsdager: Utholdenhetstrening og o-teknikk ute

Formål: Treninger rettet mot utholdenhet (eks. intervalltreninger) og o-teknikk. 

Målgruppe: 13 år og oppover, men også mulig å prøve seg for de som er enda yngre.

Sted: I området rundt Ski ishall (Teglveien 4, Ski)

Tid: Kl 1800-1915.

Ansvarlig: Håvard Harstad

Merk at på dager da det avholdes Ås by Night & Fog vil det prioriteres isteden. Ås by Night & Fog har både C- og B-løyper, som er veldig fine for løpere som vil utvikle seg o-teknisk. NB: Uerfarne løpere bør løpe i følge med en mer erfaren løper.

Onsdager: Innetrening for barna

Formål: Lek, moro, variasjon og utvikling av o-tekniske ferdigheter.

Målgruppe: Barn opp til 16 år. 

NB: Helt ferske nybegynnere er også velkomne, så fremt vi har kapasitet. Hvis du er interessert, ta kontakt med Jon Bingen Sande på jbs@jbsande.com.

Sted: Vassbonn skole

Tid: Kl 1800-1930.

Mer informasjon og oversikt over treningene finner du her: https://www.nfollo.no/next/p/87103/innetreninger-vinteren-2025

HUSK: Å melde dere på i Spond-det gjør planleggingen av treningene enklere. 

Ansvarlig: Jon Bingen Sande, ungdoms-trener: Henrik Harstad.