Trening 19.06.2024 - Kompasstrening

Postet av Håvard Agnalt Harstad den 17. Jun 2024

-
timer
-
minutter
-
sekunder

Dette blir siste trening før sommerferien!

Sted: Paddetjern

Start 18:00. Alle må være i mål innen 19:30.

Hvis mulig er det fint om du melder deg på i Spond (dersom du har Spond).

Lenke for å laste ned kart: https://www.nfollo.no/storage/files?uid=1100207756&pfi=88434

Du trenger ikke skrive ut kart selv, vi tar med utskrifter til alle.

Oppfordrer alle til å ta med egen plastlomme til kartet (hvis du har).

Trening for rever (til 12 år)

18:00-18:15Felles oppvarminsøvelser
18:10-19:00N-løpere: Løype på 1,6 km langs tydelige ledelinjer. Fra post 4 til post 5 er det mulig å forsøke seg på en kort kompasskurs (men også mulig å ta rundt på sti).
C-løpere: Løype på 2,0 km. Postene ligger langs tydelige ledelinjer. På flere strekk er det mulig å forsøke seg på kompasskurs til en oppfangende sti.
19:00-19:15Felles lek

Trening for elger og eldre (fra 13 år)

Tema for treningen er kompasskurs. Dersom du ønsker det kan du løpe på kart der alle detaljene mellom postene er fjernet, slik at du kun må stole på kompasset. Postene ligger nær oppfangende detaljer. Det er også mulig å løpe på helt vanlige kart, der ingen av detaljene er fjernet. 

AL-løypene har i tillegg til kompasstrening et parti med skråliorientering.

Følgende løyper tilbys:

NivåLengdeKart
B-13,0 kmKart med hvite områder
B-23,0 kmVanlig kart.
AK (*)3,0 kmVanlig kart.
AL-14,6 kmKart med hvite områder.
AL-24,6 kmVanlig kart.

(*) Savner du AK på kart med hvite områder? I så fall kan du heller løpe B-1


God Sommer!


Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.