Trening 08.05.2024 - Solberg skole

Sted: Solberg skole

Start: 18:00

Alle må være i mål før 19:30

Hvis mulig er det fint om du melder deg på i Spond (dersom du har Spond og er medlem av vår gruppe).

Lenke for å laste ned kart: https://www.nfollo.no/storage/files?uid=1100207756&pfi=87260

Du trenger ikke skrive ut kart selv, vi tar med utskrifter til alle.

Oppfordrer alle til å ta med egen plastlomme til kartet (hvis du har).

Terreng

Holstadmarka er et spesielt terreng, ulikt mye av det andre terrenget vi har. Deler av dette terrenget ligner på kontinentalt terrent, dvs terreng en finner nedover i Europa. Terrenget er relativt flatt. Stiene er tydelige og relativt mange. Mellom stiene er det ofte relativt tett skog eller hogstfelt. Det har kommet til noen nye hogstfelt i løpet av vinteren, disse er korrigert inn på kartet.

Tema for treningen

Tema for treningen er kompasskurs. Dersom du er usikker på hvordan du tar kompasskurs så se instruksjonsvideo her: https://www.youtube.com/watch?v=F526utnbB_c http://aktivitetsbanken.no/orientering/ovelser/bruk-av-kompass/. Det som er viktig når du går på kompasskurs er å sikte langt frem, finn en detalj som du ser (tre, stubbe, maurtue, +++) så langt fram som mulig som er på den kursen du skal løpe. Finn deretter beste vei å løpe til denne detaljen, du trenger ikke å løpe i en rett strek til denne detaljen. Ta deretter ut en ny kurs fra denne detaljer og gjenta prosedyren til du har kommet til posten. 

Hvis du er usikker på kompasskurs så ta gjerne en gjennomgang med en av trenerne før start. 

Trening for rever (til 12 år)

Trening for elger og eldre (fra 13 år)

Løypene legger opp til at du skal bruke kompasset mye. Både nøyaktige kompasskurser og litt grovere retningsløping.

Løyper