Sted: Øvre Hebekk barnehage

12 parkeringsplasser ved samlingsplass. Er det fullt må du parkere i gatene i nabolaget (for eksempel Myrveien).

Start 18:00. Alle må være i mål innen 19:30.

Hvis mulig er det fint om du melder deg på i Spond.

Lenke for å laste ned kart: https://www.nfollo.no/storage/files?uid=1102914028&pfi=86201

Du trenger ikke skrive ut kart selv, vi tar med utskrifter til alle.

Oppfordrer alle til å ta med egen plastlomme til kartet (hvis du har).

Foreberedelse til trening

Utviklingstrappa i orientering beskriver en naturlig progresjon i en orienteringsløper sin utvikling. En ny utgave av denne har blitt utarbeidet i løpet av vinteren. Les mer om denne på orienteringsforbundet sin nettside. Trykk deg inn på de ulike trinnene, Hvilket trinn mener du at du hører hjemme i? Les hva du bør trene på. Sjekk også trinnet under, kan du alt på dette trinnet eller er det noe mer du bør trene på. Sjekk gjerne også trinnet over, er det noe av dette du allerede kan? Bruk dette som rettesnor når du skal velge nivå på løypene på treningene. 

Trening for rever (til 12 år)

Trening for elger og eldre (fra 12 år)

Tema for denne treningen er orientere kartet (trinn 1 i utviklingstrappa) og kartlesing i fart (trinn 1 og 2 i utviklingstrappa). Bruk kompasset for å orientere kartet på vei ut av postene og når du kommer til tydelige holdepunkte underveis. Løypene på den første treningen er litt enklere enn vanlig. Øv på å orientere i fart. Da må du ha en plan for hvor du skal og ikke bare konstatere hvor du er. Forsøk å vite hvilken vei du skal ut av et stikryss før du kommer til stikrysset. Les hvor langt du skal løpe på stien mens du er i fart.

Følgende løyper er tilgjengelig: