Spesialtrening rever (26.04-21.05)

Postet av Håvard Agnalt Harstad den 26. Apr 2020

Pga koronasituasjonen vil vi inntil videre hver uke tilby treningsløyper som kan brukes som egentrening. Det vil være poster i terrenget, men ikke elektroniske stemplingsenheter. Gjennomfør treningen når du måtte ønske mellom startdato og sluttdato. Skriv ut kartet selv ved å følge linken nedenfor. 

Startdato: 26.04
Sluttdato: 21.05

Sted: Stallerud

Link til kart for utskrift: https://www.nfollo.no/storage/files?uid=1100207756&pfi=48088

En egen trening kun for de yngste revene. Her har ingen elger eller dinosaurer adgang!

Denne treningen er godt egnet for å øve seg på å løpe alene i skogen. 

Postene kan tas på en eller flere av følgende måter: 

  • En løype på 1.3 km som er innom en god del av postene.
  • Tre ulike korte runder på 0.8 km, 0.5 km og 0.7 km
  • Seks ulike stjerneorienteringsposter

Mange av de samme postene går igjen flere ganger. Dette er bevist for å skape trygghet.

Begynn gjerne med å løpe en eller flere av rundene sammen med en voksen. Deretter kan en forsøke å løpe stjerneorientering alene, gjerne til en av de postene en allerede har vært på. Varier mellom å løpe alene og sammen med en voksen. Kanskje du kan løpe halve strekket sammen med en voksen og den siste biten inn til postene alene.

For de med litt mer erfaring går det an å løpe noen få stjerneorienteringsposter først og deretter løpe en av de korte rundene alene.

Det er også mulig å ta postene som en løype på 1.3 km.

Avtal gjerne med noen andre å ta disse postene samtidig. Kanskje de voksne kan være sosiale (med to meters avstand) og drikke medbrakt kaffe ved parkeringsplassen mens barna løper stjerneorientering?

Ved utøvelse av aktiviteten SKAL myndighetenes pålegg til smittevern overholdes. Utøvere skal ikke berøre postskjermene.

Husk å melde fra om gjennomført trening til hh@systemsoft.no. Trening teller med i rekruttkarusellen.


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline