Lokale konkurranser
Hvis du kun ønsker å konkurrere lokalt i Follo, så arrangerer de tre Follo-klubbene Nordre Follo Orientering, NMBU-Ås Orientering og Måren OK ca. 30 konkurranser i året, med løpsseriene: Morgenfrisk i Follo i fra januar til oktober og Ås by Night & Fog i fra november til mars
De tre klubbene arrangere også hvert sitt kretsløp, hvor det er deltakere fra Oslo og omegn, samt klubbmester-skap.
Første lørdag i november arrangeres dessuten Kadaverløpet, som er et ekstremløp over 30 km med målgang på NMBU.